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ブログ

Mariko Morita

朝の過ごし方、夜の過ごし方

私たち大人は、徹夜しても、朝になったらなんとなく眠気が減ってきます。日中にお昼寝しすぎても、夜になればある程度は眠くなってきます。これは、体の中に時...

生活習慣

赤ちゃんの睡眠時間

そもそも、子どもはどのくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか?アメリカ国立睡眠財団や、WHOが推奨を出していますので、ご紹介したいと思います。 必要な...

生活習慣

寝室環境のポイント

お子さんの睡眠トラブルで困っているなら、寝室環境を見直すことも大切です。ここでは、ぐっすり眠りやすい環境の整え方をご紹介します。 寝室環境の整え方 ...

寝室環境

赤ちゃんの寝る場所

赤ちゃんの寝室を準備するにあたって、いちばん大切にしていただきたいのは安全性です。 乳幼児突然死症候群(SIDS)という病気を聞いたことはあるでしょ...

寝室環境