朝の過ごし方、夜の過ごし方
私たち大人は、徹夜しても、朝になったらなんとなく眠気が減ってきます。日中にお昼寝しすぎても、夜になればある程度は眠くなってきます。これは、体の中に時...
森田麻里子オフィシャルウェブサイト
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私たち大人は、徹夜しても、朝になったらなんとなく眠気が減ってきます。日中にお昼寝しすぎても、夜になればある程度は眠くなってきます。これは、体の中に時...
そもそも、子どもはどのくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか？アメリカ国立睡眠財団や、WHOが推奨を出していますので、ご紹介したいと思います。 必要な...