ねんトレで夜泣きがなくなるしくみ
夜中1〜2時間おきに目を覚まして、授乳や抱っこをしないと眠らない。これは、夜泣きの典型的なパターンです。 こうした夜泣きは、ママ・パパが行っている寝...
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Mariko Morita
朝の過ごし方、夜の過ごし方
私たち大人は、徹夜しても、朝になったらなんとなく眠気が減ってきます。日中にお昼寝しすぎても、夜になればある程度は眠くなってきます。これは、体の中に時...
赤ちゃんの睡眠時間
そもそも、子どもはどのくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか？アメリカ国立睡眠財団や、WHOが推奨を出していますので、ご紹介したいと思います。 必要な...
寝室環境のポイント
お子さんの睡眠トラブルで困っているなら、寝室環境を見直すことも大切です。ここでは、ぐっすり眠りやすい環境の整え方をご紹介します。 寝室環境の整え方 ...
赤ちゃんの寝る場所
赤ちゃんの寝室を準備するにあたって、いちばん大切にしていただきたいのは安全性です。 乳幼児突然死症候群（SIDS）という病気を聞いたことはあるでしょ...